Dance Fitness

Kom i god form gennem dans og fitnesstræning

Kan du lide at danse? - eller bare bevæge dig til god musik? Vil du opleve den glæde, man får ved at danse? - og samtidig få pulsen op og forbedre din kondition, styrke og smidighed?

Undervisningen vil bestå af ca. 10 danse, der er planlagt således at man starter langsomt ud med opvarmning og let udstrækning, for så at få pulsen op i højere tempo danse. Vi afslutter med gulvøvelser, der hovesaligt vil bestå af core, smidighedsøvelser og afslapning. Vi har også altid tid til at tale og grine sammen.

Du vil lære at bruge din krop på den rigtige måde og derved blive både mere smidig og stærk, men også udvikle en selvtillid gennem dit kropssprog.

Du vil opnå:

• Bedre rytmeforståelse

• Bedre smidighed.

• Du vil få en stærkere core og krop.

• Super kondition

• Du vil forbedre din kropskoordination

• Møde andre unge med samme interesse fra Hørsholm